出産

出産後の運動不足にワンダーコア買いました。

子供が出来てからというもの、
一人で運動する時間さえもなくなったので、
このままではヤバイ!と思い、
ワンダーコア買いました(^_^;)

子供が出来る以前も、
中々運動する気力もなかったのですが、
とりあえず毎日続けられるもの、
買えば意地でも毎日続けるだろうという見込みの元、
三ヶ月以上悩み続けた結果、

2〜3週間待ちと言われるワンダーコアを、
カインズホームで見かけてしまって、
つい買い物カゴへ入れてしまいました。

我が家だけでなく、
通り過ぎて目に留まった人は、
殆どカゴに入れてましたね。。
グルっと回ってから、
ワンダーコアコーナー見たら、
3〜4箱なくなってたw

ちなみにレッグマジックサークルも考えたのですが、
カインズホームに置いてあったレッグマジックサークルを試した結果、
余り腹筋に効きそうではなかった。。

足回りの運動には良いとは思いましたが、
効き目がイマイチでした。

その点、ワンダーコアは、
バネの力が補助になって起こしてくれるものの、
自分で腹筋やっている感があって、
ジワジワ腹筋に効いてきます。

あと、ツイストという動作もあるのですが、
これも腹筋脇の筋力がジワジワ効いてきます。

クビレもそうなのでしょうが、
全体的に腹筋周りの筋肉によく効いてくる感じ。

バイシクルとサイプレスをやれば足に効きます。

1日30回を1セットとして、
購入から毎日続いています(^^ゞ

これを1ヶ月続けば、
腰と足回りは大分締まるんじゃないかなと。

最初はかなり筋肉痛に見舞われましたが、
今は治った感じです。
最初は無理しないほうがいいですねw

徐々に慣らして、
少しずつキツくしていけばよいのかと。

これだけで体重は減らないと思ってるので、
基礎体力をワンダーコアで補うと言う感じでやっていますw

やらないよりはやったほうがマシと言う感じでw

ワンダーコアを床に置く場合、
マットを買ったほうがよいですね。

ヨガマットを敷いているのですが、
かなり跡がすごいです。
多分、マットを敷かずにやると、
床が傷つくレベル(*_*;

セットになっているのを買っても良いと思いますが、
カインズホームでワンダーコアの近くに980円で売っていたので、
同時に購入しました。

多分、安上がりw

でもヨガマット一重でも跡がすごかったので、
ワンダーコアの足の部分を二重にして置いています。

購入時に、ワンダーコアのまがい物が安く売られていましたが、
試してみたところ、腰部分が硬くて痛かったです。。

その点、ワンダーコアは痛くなかったので、
よく考えられて作られているのだと思いましたw

一ヶ月後、腰回りがスッキリしますように★

ABOUT ME
Eternal-tears
関東に庭付き一軒家を購入したのを機に、ガーデニングに挑戦し続けています。旦那をそそのかしては植物を購入し、試行錯誤しながら育て中♪転勤族の為、2〜3年周期で庭を放置しなくてはいけないのが悩みのタネ。たまに自宅に行くと、アレ?手入れしていた時より植えた宿根草が雑草並みに元気になってる…なぜだ…なぜなんだ!?
進研ゼミ 小学講座

ベネッセコーポレーション 進研ゼミ・こどもちゃれんじ
こどもちゃれんじから始め、小学校入学も引き続き入会しました。

小学講座はしまじろうからコラショにキャラクターがバトンタッチにも関わらず、子供はチャレンジパッドで毎日勉強しています。
メインレッスンが配信されると全30回を1〜3日で終わらせてしまいます(^_^;)

既に勉強する習慣が身に付いているので、毎日コツコツ続けてくれるのはありがたいですね。
メインレッスンが終わると、実力アップレッスンをやりながら、Challenge English(チャレンジイングリッシュ)、考える力・プラス講座をしています。

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