子供が出来てからというもの、
一人で運動する時間さえもなくなったので、
このままではヤバイ！と思い、
ワンダーコア買いました(^_^;)
子供が出来る以前も、
中々運動する気力もなかったのですが、
とりあえず毎日続けられるもの、
買えば意地でも毎日続けるだろうという見込みの元、
三ヶ月以上悩み続けた結果、
２〜３週間待ちと言われるワンダーコアを、
カインズホームで見かけてしまって、
つい買い物カゴへ入れてしまいました。
我が家だけでなく、
通り過ぎて目に留まった人は、
殆どカゴに入れてましたね。。
グルっと回ってから、
ワンダーコアコーナー見たら、
３〜４箱なくなってたｗ
ちなみにレッグマジックサークルも考えたのですが、
カインズホームに置いてあったレッグマジックサークルを試した結果、
余り腹筋に効きそうではなかった。。
足回りの運動には良いとは思いましたが、
効き目がイマイチでした。
その点、ワンダーコアは、
バネの力が補助になって起こしてくれるものの、
自分で腹筋やっている感があって、
ジワジワ腹筋に効いてきます。
あと、ツイストという動作もあるのですが、
これも腹筋脇の筋力がジワジワ効いてきます。
クビレもそうなのでしょうが、
全体的に腹筋周りの筋肉によく効いてくる感じ。
バイシクルとサイプレスをやれば足に効きます。
1日30回を1セットとして、
購入から毎日続いています(^^ゞ
これを1ヶ月続けば、
腰と足回りは大分締まるんじゃないかなと。
最初はかなり筋肉痛に見舞われましたが、
今は治った感じです。
最初は無理しないほうがいいですねｗ
徐々に慣らして、
少しずつキツくしていけばよいのかと。
これだけで体重は減らないと思ってるので、
基礎体力をワンダーコアで補うと言う感じでやっていますｗ
やらないよりはやったほうがマシと言う感じでｗ
ワンダーコアを床に置く場合、
マットを買ったほうがよいですね。
ヨガマットを敷いているのですが、
かなり跡がすごいです。
多分、マットを敷かずにやると、
床が傷つくレベル(*_*;
セットになっているのを買っても良いと思いますが、
カインズホームでワンダーコアの近くに980円で売っていたので、
同時に購入しました。
多分、安上がりｗ
でもヨガマット一重でも跡がすごかったので、
ワンダーコアの足の部分を二重にして置いています。
購入時に、ワンダーコアのまがい物が安く売られていましたが、
試してみたところ、腰部分が硬くて痛かったです。。
その点、ワンダーコアは痛くなかったので、
よく考えられて作られているのだと思いましたｗ
一ヶ月後、腰回りがスッキリしますように★
