【コスモスポーツクラブ】逆上がりの練習

練習メニューは、ボールキャッチ、逆上がり、体操の基本（あざらし、ブリッジ、開脚）とブリッジの状態から上がる、逆立ちの練習でした。

少し早めにいくと縄跳びの練習ができるので、10分前には幼稚園に着くようにしています。

ボールキャッチの練習

自分で高く上に上げたボールをキャッチするというもの。

そして、高く上げてキャッチする前に手を数回拍手して、ボールをキャッチします。

ボールキャッチはできるのですが、中々拍手してキャッチするのが難しいようです。

逆上がりの練習

体操教室に通い始めてから、逆上がりの練習を始めたのですが、最初は本当にコツが分からなくて苦戦していました。

• レベル1は足台が1番高い設定で先生の補助がないと全く出来ない子
• レベル2は足台が1番低い設定
• レベル3は逆上がりが自力で出来る子

で、ずっとレベル1でした。

コスモスポーツクラブに通い始めて3ヶ月目…

やっと変化が表れました。

先週からレベル1をクリアできるようになり、今日はレベル2をクリアできましたヽ(´▽｀)/

こでこ、やれば出来る子！！

もう少しで逆上がりがクリアできそう！！

ブリッジ上がり

始めてブリッジ上がりをやったのですが、レベル3から先生の補助付きで起き上がれて、レベル2をやってみたら1回で起き上がれた！！

できた瞬間、信じられないという顔をしていたうちの子w

• レベル1は高く重ねたマットでブリッジの状態から起き上がる
• レベル2は3段くらい重ねたマットでブリッジの状態から起き上がる
• レベル3は平マットでブリッジの状態から起き上がる

逆立ち歩き

壁逆立ちしている状態で、てふみ30回クリア！

てふみ30回クリアできたので、マットを横にした距離を壁逆立ち歩きをして、今日クリア！

最後の5分で縄跳びの練習で、今日も体操教室があっという間に終わってしまいました😅

今日1日の体操教室まとめ

今日はできた事が多くて嬉しい1日でした😆‼️

体操教室が終わった後、スイミングスクールに行きましたw

体操教室を途中で入ったハンデは、やっぱり体力差なので…。

体力を付ける為に、体操教室の後はスイミングスクールです。