やっと妊娠26週で残り12週となりました。
お腹がどっと大きくなってきた感じがして、動き辛く、また疲労度が早くなってるので、疲れたら直ぐ休むを繰り返しています。
体重の増減は10kgまでに抑える
産婦人科の先生からは「体重の増減は10kgまでに抑えてね」と言われていています。
8年前の出産の時は、8kgまでと言われていて、かなり体重制限は厳しく言われていたのですが、今回は予定帝王切開なのて、最初から緩そうです。
暴飲暴食はしていませんし、外食は週一のランチのみ。
まだ3〜4kgの増加なので、10kgまでは増えないと思いますが、なんとか5kgまで抑えたい。
でも無理かなぁ😓
それでも、体重が増えないようにするのに越したことはないので、歩くしかない！
ドラクエウォークでちょい歩き
ドラクエウォーク始めました
本当はやるまい！と思っていたのですが、旦那がやれやれ！とうるさいので、やることに。
ただし、後から始めたので旦那が先に進んでいるのは悔しいから、こっそり始めて追いつくまで黙ってようと思いました。
が…
子供にバラされました💦
子供にも「パパに追いつくまで内緒だよ…」と言い聞かせていたのですが。
子供がパパが居る時に、ドラクエウォークの話を私にしてくる時は内緒話でコソコソ言ってくるのですが、声丸聞こえでバレるやん！っていつも思って、話を無理矢理変えたりしていました。
子供はとうとうパパの前で我慢ができなくなり、バラしてしまいました。
子供「ママ、やってるよね！」
私「ん？なにが？（すっとぼけ）」
子供「ドラクエウォークだよ！」
私「やってないよ！（子供に目で訴える）」
パパ「ママ、やってるの？」
私「やってないよ！（子供め…）」
子供「やってるよね！ママ、嘘付いてる！」
パパが私のスマホを取り上げてバレる…
おおよそ、上記の流れでした。
追いつくまで内緒って言ったのにー！
子供は口が軽いので、大事なことは内緒にしようと心に決めたのでした。
バレた後、旦那がしきりに歩きに誘う
子供のスイミングスクールの送り迎えなど、ほんのちょっと歩いて行く時に、「ママも一緒に行かない？」と誘ってくるように。
一緒に行くと、じゃーちょっと先までもう少し歩こうと言うことに…
ドラクエウォークを一緒に始めた事で、もうちょい歩きが増えました😅
私がちょっとお腹張って歩く時が無理な時は、私のスマホを持って歩きに行くようにも💦
スマホ3台持って、自宅周辺をウロウロしていたら、それはウチの旦那です😓
ドラクエウォークが歩き運動に最適
もうちょっと先まで歩こうという気持ちになるから、妊婦にとっては程よい運動になってます。
外に出ない日は家に引きこもりなので歩きませんが😅
子供の予定などで外に歩く時は、子供にも付き添ってもらって、子供と一緒にちょい歩きしてます。
ドラクエウォークがなかったら、歩きませんでした💦
散歩がてらにドラクエウォークのオススメ
家の近くを少し歩く程度なら、そんなに負担はありません。
それをちょい足しで歩く程度になっているので、少しは良い運動になっているのかな？という感じです。
運動しないよりは、ちょっと体力つけておいた方が良いのは間違いないので、しばらく続けたいと思っています。
そういう意味では、良い時期にドラクエウォークが配信されたなぁと思いました。
