妊娠中の慢性的なトラブルと言えば、便秘。
お腹が大きくなるにつれて、内蔵が圧迫される影響で、どうしても便秘になりがちとありました。
現在２６週ですが、今のところ便秘には悩まされていません。
旅行とか…結構便秘気味になりますが…。
元々仕事していたときはストレスの影響か、
便秘気味だったのですが、今は快便です。
ちなみに運動はまだ…していません。。
仕事していたときは、女性ホルモンも崩れていたので、
漢方で体質改善していました。
生理不順を治すのと、身体の冷えを無くすのと、便秘対策でした。
今は妊娠したので漢方は飲んでいないです。
それなのに快便なのは、ストレスフリーになった影響でしょうか？
一応妊娠中の私の便秘対策は、
旦那のお母さんからいただいた寒天の粉です。
寒天は食物繊維が多く、便秘対策にとてもいいです。
寒天の粉を、お米を炊くときに１合につき小さじ１杯弱ほど入れています。
あまり入れると、快便すぎる旦那が被害を受けるので、小さじ一杯弱の量にしていますw
ちなみに寒天はダイエットにいいと言われますが、
妊娠中なのでダイエット目的で寒天を食べるのは止めましょうね（汗
